乳清蛋白是什麼?喝了會變胖嗎?

乳清蛋白在目前來講可說是越來越常見的產品,想當初七、八年前…練肌肉的人不多,小編只有國外品牌『ON』、『惡魔』等可以喝,到後來台灣的『MARS戰神』也漸漸的崛起…開始有著更多選擇與口味來做變換。   那究竟是為什麼,大家都在搶乳清蛋白這塊餅,且為什麼會有如此的風氣?乳清蛋白、高蛋白到底是蝦米碗糕?   以下就來讓小編來介紹:   1.乳清蛋白是什麼: 乳清是由牛奶分離出來的液體物質,主要成分為蛋白質,而乳清蛋白則是從乳清中提煉出的優質蛋白質,經過加工後變成乳清蛋白粉,是最常見的運動補給品。   2.乳清蛋白有分哪些等級: 濃縮式乳清蛋白:價位入門、也相對經濟實惠 分離式乳清蛋白:價位中等、比濃縮來得貴,去除掉大部分脂肪與乳糖 水解式乳清蛋白:價位高等,也是身體最好吸收之乳清,脂肪與乳糖比分離式更少   3.喝乳清蛋白的理由: 首先,我們先來理解一下乳清蛋白成分: 以三大營養素來說,乳清蛋白之主要成分為『蛋白質』,脂肪與碳水化合物較少 。 以上為 Tapioca B.『早餐店奶茶』口味乳清蛋白營養標示。   那什麼樣的人需要補充蛋白質? 幼年、中年、老年、男性、女性皆需要,連毛小孩們都需要補充蛋白質~ 4.乳清蛋白夯什麼: 蛋白質為維持人體機能所需三大營養素之一,也因為近年來大家逐漸意識到健康與營養的重要性,開始追求較好的身體狀況與視覺上的體態。   但現代人因繁忙於工作、家庭、課業等,加上眾多美食的誘惑,甚至為了省錢or減肥吃得少,導致營養的不均衡。 才衍伸出高蛋白粉的產品誕生,補充我們每日基本所需的蛋白質,尤其是在增肌or減脂的人。 5.大家的疑慮: 小編整理了來自各方的聲音~大部分人有以下的疑慮 Q:乳清蛋白怎麼泡? A:通常用常溫至冰水皆可,先加入『水』再加『蛋白粉』,蓋上蓋子用力搖約15秒。   Q:乳清蛋白怎麼喝? A:可加水喝,也可將水替換成牛奶、無糖豆漿等,亦可加入燕麥、脆片、優格等做搭配。   Q:乳清蛋白會變胖嗎? A:乳清蛋白一分熱量約100多卡路里,且!內涵營養素大多為20~30克的蛋白質,是非常划算的。       會讓你變胖的不是一杯乳清蛋白,是你平常的飲食習慣與觀念。   Q:乳清蛋白推薦口味? A:如果說要推薦,那一定會推薦自家口味(不然會被老闆罵)🤣,但其實以小編喝了五、六年的 乳清來說,       包含大大小小的品牌,我們家的 Tapioca B.乳清蛋白 可說是小編心中的前二名了! 以價格來說:2KG大包裝1800$真的不貴。 以口味來說:很滑順、沒有怪異香精味。 以甜度來說:算是手搖店的二分糖?讓家裡長輩不敢喝太甜的也能輕鬆下嚥。 以濃稠來說:因為沒有加入太多多餘成分,所以口感不會『濃稠』、『勾勾的感覺』,因此不容易喝了就很飽、很佔胃等。 如果你覺得以上敘述很符合你的心聲,那麼你一定會愛上我們的乳清!   Q:健身一定要喝高蛋白嗎? A:如果你能先理解『健身一定要補充蛋白質嗎?』,那麼剩下的疑問就剩:怎麼補充足夠的蛋白質?       如果有能人替你準備or自己有時間煮飯的話,當然可以透過天然的食物來攝取足夠的蛋白質。       如果你是個繁忙的上班族or時間不固定也無法自行料理常常外食者,喝高蛋白可以讓你簡單快速補充蛋白質。    
2021-08-04

面膜布該怎麼選?常見面膜布的差異

  面膜布該怎麼選?常見面膜布的差異 對女性來說~基本上對保養、彩妝品等都較感興趣!而在讓自己美的同時,保養就非常重要囉! 以至於現代人對於面膜使用需求可說是越來越高,而且在台灣購入方式也非常輕鬆~比如屈臣氏、康是美等各大連鎖藥妝店,與大型購物商城家樂福等…都有許多面膜品牌專區可選擇!但要如何在人海之中找到對的面膜呢? 首先要先了解幾點:面膜布的種類、精華液的成分、面膜使用順序 面膜使用順序可至此篇:打造完美水煮蛋肌膚|面膜該怎麼選? 以下是常見面膜布的分析: 1.不織布面膜: 是款較常見,也是入門的面膜布材質~ 材質:棉、聚脂纖維等混編織成。 優點:價格實惠、吸水力強、韌度中上不易破。 缺點:較不透氣、精華液難滲透於肌膚、膚過久會有反效果。 雖說此不織布吸水力強!可以吸附滿滿的精華液在其中,但他的『轉換率』也就是能讓肌膚吸收的量可是沒有那麼多的,敷著敷著忘了時間….小心會反吸走肌膚上的水分喔! 2.紙漿/木漿面膜: 是款較常見,也是入門的面膜布材質~ 材質:紙漿、木漿纖維。 優點:較服貼、吸水性、鎖水性佳。 缺點:容易破、無彈性。 因紙張有鎖水功能,固在較乾燥的冷氣房、環境等情況使用下,皆不易蒸發。相對的面膜在臉上喬位置時,容易因拉扯而使面膜破裂,使用時需溫柔。 3.天絲面膜: 較少見,且屬於較中高階產品。 材質:100%天絲棉纖維。 優點:有彈性、服貼、輕、透、更天然環保。 缺點:價位較高、較均衡之產品。 雖然已經夠輕薄了,若要斤斤計較的話,還是不敵羽絲縷。但也正因為沒有追求極致的輕薄,相對的吸水含量是勝出的!              算是非常均衡之面膜布。 本公司產品則為選用此款面膜布:QQ粉圓補水面膜 4.羽絲縷面膜: 較少見,且屬於較高階產品。 材質:100%天然棉花籽粒、100%長纖維布膜。 優點:天然、服貼、輕、薄、透。 缺點:價位較高、輕薄相對吸水量有限。 此款面膜布已經算是很頂的面膜了~搭配上好的精華液,真的非常好用、非常貴。 5.竹炭面膜: 較少見,且辨識度較高的面膜~因為他是黑色滴。 材質:竹炭奈米粒、嫘縈纖維、聚脂纖維。 優點:遠紅外線、深層清潔、韌度強、保水度佳。 缺點:價格較高、服貼度適中、不宜長時間使用。 真正的竹炭麵模是以『竹』經過高溫鍛燒,使竹炭自然釋放遠紅外線。非使用染整方式染色。 6.超導面膜: 較少見,且辨識度高~因為他是金色或銀色的。 材質:內層人造絲,外層PET薄膜 優點:服貼、吸收快極強、較有奢華感 缺點:價格較高、微厚重且面膜使用頻率不宜過長。 金銀微導布膜設計有類似導入儀的保養效果,可以讓精華液急有效讓皮膚吸收,且服貼度很好,但對於有些敏感肌膚的人,有可能會有過敏現象。   總結來說,以小編個人較推薦的面膜布為3~5,雖然單價會較高,但若有優惠與活動時購買,也不會到太貴喔!畢竟臉部商品是不能開玩笑滴!  
2021-07-20

打造完美水煮蛋肌膚|面膜該怎麼選?

打造完美水煮蛋肌膚!面膜該怎麼選? 面膜布料是面膜組成的核心,乘載著美容精華液與導入作用,以100%純天然植物纖維製造,擁有柔軟貼膚、速導效果、極高彈性,可以容納更多的精華液含量,再藉由面膜的密封作用,使肌膚均勻吸收營養與水分。 面膜要什麼時候敷? 結束一整天的日常生活,經歷了一整天的工作,臉部肌膚加上汗水及化妝品的接觸,回到家後將臉部肌膚洗淨後就能使用擁有滿滿保濕精華的面膜,為肌膚注入足夠的營養,補充一整天下來流失的水份。 重要的時刻! 遇到重要的場合,只希望自己的肌膚狀能可以與平時一樣穩定,才能免於脫妝,這種時候除了每天的基礎保養,更要加強保濕面膜的補充,讓上妝不只服貼,還能一路到晚上都不脫妝! 面膜應該敷多久?適不適合每天敷? 敷面膜可以滲透肌膚深層達到保濕效果,但絕對不是敷越久越好,建議敷10-15分鐘就好,太久可能會讓皮膚無法呼吸,不但不會達到美容滋潤的功效,還有可能造成水分的流失,越敷越乾! 不是所有的面膜都可以天天敷,像是較濃稠的面膜裡包含的是濃縮的保養成分,天天敷的話會讓肌膚無法正常代謝,細胞無法有保水力,反而會有反效果。建議兩、三天敷一次才能避免皮膚過度刺激。 QQ粉圓補水面膜以純天然植物纖維製造,擁有柔軟貼膚、速導效果、極高彈性,可以容納更多的精華液含量,再藉由面膜的密封作用,使肌膚均勻吸收營養與水分。
2021-06-23